Este juego se considera una actividad ideal, ya que combina contenidos de condición física (fuerza, velocidad, etc) y habilidades (coordinación,agilidad,etc.). Además de esto, el material es bastante económico.
Los juegos con pelota y palas pueden jugarse en prácticamente cualquier tipo de superficie (playa, campo, cemento, pabellón...)
Existe una posibilidad de competición en la que debemos golpear la pelota contra la pared. También podemos jugar con un compañero para que la pelota no caiga y otra forma de juego es -defensa-pegador- que consiste en mantener la pelota en el aire mientras los atacantes y los defensores vuelven a golpear para que no se caiga.
Las palas y las pelotas son los elementos esenciales para el juego pero hay muchos tipos de palas y varían según el tipo de modalidad y el objetivo que busquemos. También hay varios tipos de pelotas (lentas y blandas o rápidas).
Los golpes básicos de este juego son el golpe de derecha o drive, el revés, el golpeo por encima de la cabeza y el golpe por debajo de la cintura.
Para realizar una buena sesión de entrenamiento sería recomendable empezar con un pequeño calentamiento, la parte principal (dar unos cuantos golpes contra la pared haciendo diferentes tipos de golpes) y la parte final que sería ponerse por parejas y jugar utilizando los golpes que habíamos practicado previamente.
Autora: Marta Viu (4ºD)
Fuentes de información: efdeportes.com
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