Estas Navidades supera el EL RETO DE LOS 100 KMS/15 HORAS

Buenas noches:
Antes de nada permitidme que os felicite la Navidad. Aprovechad estas fechas para descansar, estar con los vuestros y, cómo no, disfrutar de una vida activa y saludable haciendo deporte.
En el siguiente enlace podréis descargaros un documento que pretende resumir los días de actividad deportiva que váis a hacer en vacaciones: EL RETO DE LOS 100. El reto puede ser 100 kilómetros andados/nadados/corridos/patinados/ esquiados/etc. Pero también hay otras actividades deportivas que son muy interesantes aunque resultan difíciles de cuantificar por kilómetros, como ciertos deportes de equipo, las actividades con soporte musical o las actividades de adversario; para estos casos, en el documento cumplimentaréis el número de horas que prácticais el deporte, y el reto será superar en estos días de vacaciones 15 horas de práctica.
Todos los que lo consigáis tendréis una calificación positiva en la segunda evaluación.
Mucho ánimo.
Felices y Saludables vacaciones de Navidad
Profesorado de EF

RESULTADOS PRUEBA DE CONCEPTOS 4ºB

Alumno/a	Carpeta (sobre 4)	Examen (sobre 6)	TOTAL NOTA
40110	3,25	4,25	7,5
40200	2	1,75	3,75
40205	3,75	5,25	9
40702	1,75	5	6,75
40812	3,75	3,75	7,5
41179	3,75	4,5	8,25
42002	1	1,5	2,5
42406	1,25	3	4,25
42805	1	1,25	2,25
44500	2	4,5	6,5
44884	1	4,5	5,5
45671	1	2,75	3,75
45787	1	2,75	3,75
46342	1,25	3,75	5
46502	1,5	3,25	4,75
48117	2,5	5,5	8
48787	1	3	4

CONTENIDOS Y FECHAS DEL EXAMEN

CONTENIDOS.

U.D.: PALAS:

1º EL GOLPE DE DRIVE EN LOS JUEGOS CON PALAS
2º EL GOLPE DE REVÉS EN LOS JUEGOS CON PALAS
3º EL GOLPE PLANO EN EL JUEGO CON PALAS
4º EL GOLPE LIFTADO EN EL JUEGO CON PALAS
5º EL GOLPE CORTADO EN EL JUEGO CON PALAS
6º EL JUEGO CON PALAS COMO DEPORTE ALTERNATIVO
7º POSIBLES LESIONES EN EL JUEGO CON PALAS
8º HISTORIA DE LOS JUEGOS CON PALAS
9º EL JUEGO DEL PICKLEBALL
10º MODALIDADES DE LOS JUEGOS CON PALAS
11º JUEGO CON PALAS Y CUALIDADES FÍSICAS
12º LA COORDINACIÓN NEUROMUSCULAR
13º LA COORDINACIÓN Y LOS DEPORTES CON PALAS



U.D. JUEGOS DE INTEGRACIÓN:

1º EL JUEGO RECREATIVO
2º EL JUEGO COMPETITIVO
3º EL JUEGO COLABORATIVO O COOPERATIVO
4º LOS JUEGOS Y SUS REGLAS
5º LOS JUEGOS Y LA INTEGRACIÓN



FECHAS DE EXAMEN:
 4ºB   Lunes 18 de Diciembre.
 4ºD   Martes 19 de Diciembre.

LA COORDINACIÓN Y LOS DEPORTES CON PALAS

   Entendemos que la coordinación es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de controlar y realizar movimientos sincronizados de una manera eficaz, fluida y con el mínimo esfuerzo.

   Los juegos con palas, según muchos autores, mejoran las siguientes capacidades:

- La coordinación dinámica general. 
- La coordinación óculo-manual. 
- La percepción espacio-temporal. 
- Las habilidades básicas. 
- La habilidad genérica de golpeo. 
- La resistencia aeróbica-anaeróbica alternante 
- El tiempo de reacción 
- La velocidad de traslación 
- La fuerza resistencia 
- La coeducación 
-Las relaciones interpersonales de los alumnos/as
 - La comunicación y la inserción social 
- El trabajo en parejas y grupo 
- El disfrute y la diversión de los participantes

   A modo de resumen en los juegos con palas se mejoran algunas capacidades y actitudes entre las que se encuentran las relacionadas con los movimientos coordinados:

• La coordinación dinámica general.
• La coordinación óculo-manual.
• La percepción espacio temporal.
• Las habilidades básicas.

Autor: Departamento de Educación Física

Fuentes de información: Juan Antonio Gonzalez (Colegio La Latina)

JUEGOS CON PALAS Y CUALIDADES FÍSICAS

   Cuando jugamos a una actividad con palas, desarrollamos, casi sin darnos cuenta, un buen número de nuestras cualidades físicas y motrices. Vamos a centrarnos en las primeras y nos basaremos en algunos autores.

   Velázquez y Martínez (1994), señalan que con la pala se trabajan casi exclusivamente los golpeos, desarrollándose las siguientes cualidades físicas y habilidades perceptivo motrices:

      Percepciones espaciales y temporales.
      Coordinación visomotora.
      Coordinación dinámica general.
      Resistencia aeróbica.
      Velocidad de reacción.
      Velocidad de desplazamiento.

      Fuerza. 

La coordinación óculo-manual.
      El dominio del cuerpo y de implementos.
      La percepción espacio-temporal.

 
    Según Orti (2004) el simple juego de las palas, en sus múltiples modalidades y con una correcta orientación, permite enriquecer y desarrollar la habilidad motriz del golpeo, la percepción espacial y temporal, la coordinación óculo-manual, la velocidad de reacción, la cooperación, la auto superación, etc.
    

     Según Ayán (2004) los deportes de raqueta, suponen una actividad novedosa que fomenta la práctica de actividades de cooperación y de oposición, apartándose del contacto físico. Además dado que en este tipo de deportes prima la técnica sobre la fuerza, pueden convertirse en actividades igualmente atractivas, tanto para chicos como para chicas.  En base a todo esto, el juego de las palas se perfila como actividad ideal, dado que cumple todos los requisitos y, además no sólo se relaciona con los contenidos referentes a la condición física (fuerza, velocidad etc.) y a las habilidades (coordinación, agilidad etc.), puesto que también entronca con el patrimonio cultural, al ser un juego de larga tradición, y con las actividades en el medio natural, dado que es conocido el éxito que tiene esta práctica en ciertos espacios al aire libre, sobre todo cuando el clima es favorable.   

     Rodríguez y González (2007) señalan que  las cualidades físicas y motrices, en cualquier modalidad de palas, son las mismas: la velocidad de reacción y gestual de brazos, la velocidad de desplazamiento necesaria en distancias cortas aunque con constantes paradas y arrancadas; la resistencia mixta y la fuerza explosiva. Por su parte, la coordinación es claramente de tipo segmentario (ojo-implemento / ojo-mano) con máxima intervención del miembro superior dominante, aunque es evidente que existe también una coordinación dinámica general que, a su vez, demanda una constante intervención del equilibrio, tanto dinámico como estático.

     Según estos autores, la fuerza, la velocidad y la resistencia son las cualidades físicas que se desarrollan con los juegos de palas.

Autor. Departamento de Educación Física

Fuentes de información: efdeportes.com

LOS JUEGOS Y SUS REGLAS

   Las reglas ayudan tanto a definir el juego, como el número de jugadores o la secuencia de juego. Las reglas también aseguran que el juego sea divertido y organizado. Para algunos juegos hay una gran variedad de formas distintas de jugar.

  El psicopedagogo Jean Piaget ya marcó la importancia de los juegos de reglas en la infancia. Las reglas están presentes en muchos juegos infantiles. El juego de reglas consiste en establecer unas normas básicas previas al inicio del juego para conseguir disfrutar al máximo del mismo.

   Respetando las reglas del juego, comenzamos a ver la realidad de la vida. Unos resultados bajo un reglamento, da las mismas oportunidades a los distintos jugadores o participantes.

   Además, los participantes aceptan los resultados del juego mejor, si se han respetado las reglas del mismo. Condición indispensable para que tanto la victoria como la derrota, aporten cosas positivas a los equipos o jugadores es que se haya cumplido el reglamento o las reglas del juego. El vencedor puede ver el fruto de su esfuerzo y el perdedor, lejos de sufrir una frusración, puede ver el triunfo en el esfuerzo del oponente y una oportunidad futura de superación (juegos competitivos).

Autor: Departamento de Educación Física
Fuentes de información: www.monografias.com

EL JUEGO COLABORATIVO O COOPERATIVO

   Los juegos cooperativos son aquellos en los que las personas que participan no compiten, si no que buscan un objetivo común y se gana o pierde como grupo. Los juegos cooperativos promueven la participación y actitudes de empatía, coordinación, comunicación y solidaridad. Buscando la participación y predominando los objetivos colectivos sobre las metas individuales, se juega con los demás y no contra los demás .

   En muchos casos, a partir de juegos tradicionales se pueden elaborar juegos de Educación Ambiental en los que la finalidad no es que alguien gane, si no colaborar para conseguir un objetivo común. Los participantes cooperan para lograr llegar a la meta, y se fomenta el compañerismo y el propio desarrollo personal a partir de las relaciones con los demás.

   Los juegos cooperativos facilitan:

• Comunicarse con los demás libremente 
• Sentirse parte del grupo 
• Conocerse y desarrollar las propias capacidades 
• Aceptar responsabilidades 
• Confiar en los demás
• Gestionar conflictos
• Sentirse valorado y apreciado por los demás
• Reducir el miedo al fracaso
• Colaborar para lograr un objetivo común

Autor: Departamento de Educación Física

Fuentes de información: WWW.terrativa.net.